和拖延说再见

拖延症是指自我调节失败，

在能够预料后果有害的情况下，

仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。

严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响，

如出现强烈的自责情绪、负罪感，

不断的自我否定、贬低，

并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病。

拖延症的特点