叮~这些防疫小知识你知道吗?
发布时间:2022-02-24 09:26:00 点击: 发布人:李馨
一、什么是冠状病毒?
冠状病毒(英文名:Coronavirus)属于套式病毒目、冠状病毒科、冠状病毒属,是一类具有囊膜、基因组为线性单股正链的RNA病毒,是自然界广泛存在的一大类病毒[1]。某些冠状病毒会感染人类并引起疾病,比如中东呼吸综合征(MERS)和严重急性呼合征(SARS)。SARS是冠状病毒的一个变种,是引起非典型肺炎的病原体;其症状可从普通感冒到重症肺部感染。
二、新冠临床表现有哪些
1、发热乏力呼吸道症状以干咳为主
2、并逐渐出现呼吸困难严重者表现为急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒和出凝血能障碍。部分患者起病症状轻微,可无发热。
3、多数患者为中轻症,愈后良好,少数患者病情危重,甚至死亡。
三、提高免疫力四大守则
1营外均衡
每天主食大约到六份、牛奶两杯、蛋鱼肉豆类大约四到五份、休菜星少三协(以深绿色味菜为佳)、水果两份、油脂二型汤心。
2.早起
参喝水:成人每天须摄取2000-2500毫升水分。
参运动:每天室少做中分钟有氧运动。
参休息:少素夜,顺应人体生理时钟。
3三少
少甜食少油脂 少烟酒
四、新冠肺炎传播途径
1、主要传播方式是经飞沫传播、接触传播(包括手污染导致的自我接种)以及不同大小的呼吸道气溶胶近距离传播。目前近距离飞沫传播应该是主要途径。
2、飞沫: -般认为直径>5um的含水颗粒,飞沫可以通过一定的距离(-般为1米)进入易感的粘膜表面
五、如何预防新冠肺炎
(一)保持良好的个人卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时用纸巾掩住口鼻,勤
洗手,使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,用一次性纸巾或干净毛巾擦
手;不用脏手触摸眼睛、鼻或口;双手接触呼吸道分泌物后应立即洗手;不
随地吐痰,口鼻分泌物用纸巾包好弃置于有盖垃圾箱内。
(二)增强体质和免疫力。均衡饮食、适量运动、作息规律,避免过度
疲劳。
(三)保持环境清洁和通风。每天开窗通风数次不少于3次,每次20-30分钟。户外空气质量较差时,通风换气频次和时间应适当减少。
六、、新冠肺炎基本防疫措施
(一)公共场合正确佩戴口罩,选择医用外科口罩以及
N95型口罩,尽量选择不带呼吸阀的。建议每2-4小时
更换一次,一旦污染应第一-时间更换。
(二)在以下场景经常洗手:咳嗽打喷嚏后,准备食物前中后,用餐以及如厕前后。不确定手是否干净的时候,一定要避免接触口、鼻、眼。
(三)与人接触时,保持1米以上的距离,保持室内通风换气,出现疑似症状及时就医。增强免疫力,多进行体育锻炼,合理作息不熬夜。
七、如何正确选配口罩
选择:一次性医用口罩,连续佩戴4小时更换,污染或潮湿后立即更换;选择二: N95医用防护口罩,连续佩戴4小时更换,污染或潮湿后立即更换。棉布口罩、聚氨酯纤维口罩、海绵口罩均不推荐!!
(一)分清楚口罩的正面、反面、上端、 下端。医用口罩颜色深的是正面,正面应该朝外;颜色比较浅的一-面是反面,反面正对脸部;医用口罩上有鼻夹金属条,有金属条的部分应该
口罩的上方。
(二)戴口罩前应先将手洗干净,将口罩横贴在脸部口鼻上,将两端的绳子挂在耳朵上。
八、、废弃口罩如何处理
防疫期间,摘口罩前后做好手卫生。普通人群(无发热、咳嗽等症状)佩戴过的口罩,没有病毒传播风险。请将口罩折叠后投放到"有害垃圾”桶内。有发热、咳嗽等症状,用开水浸泡30分钟或者酒精喷雾消毒后密封丢弃到"有害垃圾”桶。处理完口罩,请清洗双手
九、如何正确洗手(七步洗手法)
七步洗手法步骤:首先流水湿手,涂抹洗手液或者肥皂。
①(内):掌心对掌心,手指并拢,相互揉搓。
②(外):手心对手背沿指缝相互揉搓,双手交换进行。
③(夹):掌心相对,双手交叉沿指缝相互揉搓。
④(弓):弯曲各手指关节,使关节在另一-手掌心揉搓,双手交换进行。
⑤(大):大拇指在对侧手掌中揉搓,双手交换进行。
十、前往公共场所怎样做好预防
(一)佩戴口罩减少接触病原风险。
(二)咳嗽打喷嚏时,用纸巾或袖或屈肘将鼻完全遮住;将用过的纸巾立刻扔进封闭式垃圾箱内;咳嗽打喷嚏后,用肥皂和清水或含酒精洗手液清洗双手。
(三)不随地吐痰,口鼻分泌物用纸巾包好弃置于有盖垃圾箱内。
(四)避免在未加防护的情况下与农场牲畜或野生动物接触。
(五)尽量避免各类聚会。
(六)外出回家后及时洗手。